冷え性で眠れない人は、42の熱めのお湯に入るヒートショックプロテイン入浴法がおススメ。お肌の新陳代謝も活発にします。美容サプリダイエットにも良くて一石二鳥。ただし身体が冷えるまでの時間を考えて就寝12時間前には入ること。水分補給をしながら入浴すること。